洪荒問路

寒冬來臨時，暖暖包就成為居家外出的必備用品，各大賣場搶購一空，

這幾天到晚上氣溫又開始驟降了，還沒有買到暖暖包沒關係，

今天就來自製環保暖暖包，看看效果到底如何呢?

▼ 首先需要的材料很簡單

暖暖包需要一些紅豆和中藥店的布袋，到中藥行就買的到

另外製作暖暖包也可以準備棉布或襪子

自製暖暖包第一步驟

把些許紅豆放入準備好的棉布袋當中，份量不用裝到滿，

比照市售的暖暖包握起來的觸感就可以了，

或是放進口袋感受一下是不是自己喜歡的份量

▼今天做了一大一小的暖暖包

自製暖暖包第二步驟

放進微波爐加熱約30秒就完成囉

是不是很簡單呢?

洪荒看到網路上對暖暖包加熱有不同的說法

暖暖包加熱的秒數都不相同，

有說30秒到加熱2~3分鐘的都有

▼ 實測一下

看來是不太行 😅棉布的外表因為太熱燒焦了，

受熱均勻的紅豆，在剛好的溫度下，有淡淡的紅豆香，

加熱超過時間的話，就只剩燒焦味了。

為什麼紅豆可以拿來當暖暖包使用呢?

因為加熱後的紅豆保溫效果強，在衣物或棉被中，

可以維持恆溫1小時是沒有問題的

但如果是天冷的常溫下，效果就沒有這顯著

紅豆暖暖包功效和優點

紅豆加熱後的香味，有鎮定及安神效果，能夠幫助入眠

紅豆暖暖包也可以加入中藥 ，有止痛活血的作用以及去濕散寒等功效

紅豆暖暖包可以重複使用，兼具環保功能

紅豆暖暖包放入衣物和棉被當中，跟一般市售的暖暖包相比，比較不會因為溫度過高而燙傷

大小不同的紅豆暖暖包，還可以當作圍脖或是熱敷時使用都很方便

豆類 水果種子和生米也都可以用同樣的方法製作暖暖包

只是溫度上會有些許不同，加熱後的味道也不太一樣

紅豆是目前溫度較穩定，取得方便，氣味也比較多人可以接受的豆類

有興趣的朋友可以嘗試看看環保暖暖包

讓冬天不管是出門在外，或是睡覺都不再手腳冰冷，全身暖呼呼

暖暖包的使用方式可以看這篇

明王問路【暖暖包越搓越不熱】如何正確使用暖暖包效果最好?

參考資料

https://www.commonhealth.com.tw/article/62429

https://health.udn.com/health/story/6006/5195489

https://www.edh.tw/article/14197

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